In Rectus Abdominis Muscle: wie heisst diese Übung, welche Muskeln werden beansprucht!!

Muskeln werden beansprucht!! also man nimmt nur eine Hantel in die Hand, stellt sich etwas breiter hin mit den Beinen, und dann l�sst man die Hantel seitlich den K�rper hinunter und zieht sie wieder herauf hab jetzt voll den Muskelkater am seitlichen R�cken, hab die �bung gestern zum ersten mal gemacht wie heisst die �bung und was f�r Muskeln werden da beansprucht? Seitbeugen? Das aber eher f�r d ...Rectus Abdominis Muscle